Profitez d'un week-end pour se ressourcer

Bien dormir

Quel est le meilleur moment dans l’année pour profiter d’un weekend de repos pour améliorer son bien-être ? Sans hésitation: l’automne.

Après la période intense de l’été, la période automnale est idéale pour sortit de son train-train de la vie de tous les jours, pour se ressourcer et s’évader. S’offrir un week-end relaxation, et détente en amoureux ou entre amis représente l’un des meilleurs moyens de se ressourcer. Les soucis du quotidien envolés, le temps d’un weekend,  pour reprendre des forces pour une nouvelle année !

Faites-vous plaisir, dormez sereinement !

Une journée spa ou un dîner au restaurant ne saurait suffire à votre bien-être, prenez du temps pour vous.
Partez à la découverte de nouveaux  paysages en pleine nature près de chez vous !  Par exemple pour les lyonnais ou les stéphanois, profitez d’un séjour à une heure de chez vous en pleine nature, dans la Drôme des Collines ou l’Ardèche Verte, dans un gîte, une chambre d’hôte ou autres pour vous ressourcer !
Comme vous le savez le sommeil est un essentiel pour votre bien-être et donc votre santé ! Un  sommeil  de  mauvaise  qualité  peut  entraîner  à  plusieurs  «complications»  à  long  terme comme des troubles émotionnels, de l’hypertension...etc.
Au contraire, un sommeil de qualité permet  à  votre  corps  de  récupérer mentalement  et  physiquement,  de  vous  redonner  les défenses immunitaires dont vous avez le plus besoin.
Partir en week-end dit «bien-être» va vous permettre de vous redonner un bon sommeil est un bon rythme de sommeil (si toutefois vous l’appliquez après votre week-end). Votre environnement dit «direct» (logement, ville ou campagne...) va jouer un rôle important pour votre bien-être au quotidien, un week-end ou votre environnement est optimisé pour améliorer votre bien-être ne peut que vous faire du bien !
Du calme, du silence la nuit et de la plénitude.


Admirez les paysages !

La première chose pour se ressourcer est de bien respirer ! de respirer en extérieur un bon air de campagne drômoise ou ardéchoise.
La vue sur la Vallée du Rhône est époustouflante depuis le village d'Ozon ou sur les hauteurs de Sarras. Mais aussi depuis la Tour d'Albon: vue sur le Rhône, le Pilat, l'Ardèche ...

  
Vue depuis Ozon                                                                               Vue depuis la Tour d'Albon